Les 4 meilleurs coussins de siège ergonomiques pour 2023

Après une nouvelle série de tests, nous avons mis à jour ce guide avec de nouvelles recommandations ergonomiques en matière de coussins de siège.

Un million et une choses peuvent vous empêcher d'être productif pendant votre journée de travail, mais l'une des plus ennuyeuses est un siège inconfortable.

Que vous soyez au bureau, que vous travailliez à domicile ou que vous envoyiez des e-mails dans un café, la dernière chose que vous voulez faire est de vous tortiller pour vous mettre à l'aise. Un bon coussin de siège peut être la solution la plus simple et la plus rentable.

Déterminer quel coussin de siège vous convient le mieux peut être une tâche difficile. Nous avons donc parcouru des études scientifiques, interrogé un chirurgien de la colonne vertébrale et un physiatre et testé les options les plus prometteuses avec des personnes de différents types de corps pour trouver les meilleurs coussins de siège fermes, moyennement fermes, en gel mou et à prix abordable.

En tant que rédacteur de l'équipe sommeil de Wirecutter, je recherche et teste une gamme d'articles liés à une meilleure nuit de sommeil, y compris des matelas et des oreillers de corps fabriqués à partir des mêmes matériaux que les coussins de siège : gel, mousse à mémoire de forme ou latex (ou tous les trois). Dans mon guide des meilleurs oreillers corporels, j’ai exploré les mêmes problèmes orthopédiques et rachidiens que de nombreuses personnes espèrent atténuer avec un coussin de siège ergonomique.

Pour mieux comprendre l'utilisation d'un coussin de siège ergonomique pour le confort et l'alignement de la colonne vertébrale, j'ai parlé avec le physiatre Dr Akhil Chhatre, directeur de la rééducation de la colonne vertébrale à la faculté de médecine de l'Université Johns Hopkins. Et pour savoir comment des types spécifiques de matériaux peuvent mieux servir des types de corps et des affections spécifiques, j'ai parlé avec le Dr Alan S. Hilibrand, co-chef de la chirurgie de la colonne vertébrale et directeur de la formation médicale orthopédique au Sidney Kimmel Medical College.

Ce guide s'appuie sur les recherches menées en 2020 par Melanie Pinola, en plus de mes recherches sur des études évaluées par des pairs sur l'efficacité du rembourrage en gel et sur la façon de choisir un coussin de siège pour un confort optimal.

Ce guide s'adresse aux personnes qui restent assises la majeure partie de la journée - sur une chaise de bureau traditionnelle, dans une voiture ou à la table de votre salle à manger (comme je le fais parfois) - et qui trouvent que s'asseoir dans ces sièges est une expérience inconfortable ou douloureuse. .

Si vous utilisez une chaise que vous trouvez inconfortable, un coussin de siège ergonomique peut être une alternative économique à l'achat d'une chaise de bureau offrant un meilleur soutien. Bien qu'il soit malsain de rester assis toute la journée, nous comprenons que tout le monde ne peut pas se permettre un bureau debout et que certaines personnes ne peuvent pas prendre plusieurs pauses au cours de la journée pour se lever et se promener.

Les deux chirurgiens de la colonne vertébrale que nous avons interrogés recommandent des coussins de siège ergonomiques aux personnes souffrant de maux de dos, de problèmes articulaires, d'une hernie discale ou d'une sciatique. Cependant, il n'existe pas de coussin de siège prescriptif pour aucune population : le confort d'un coussin donné est entièrement subjectif, et les gens devraient être disposés à en essayer quelques types pour voir ce qui leur convient le mieux, a déclaré le Dr Alan Hilibrand du Sidney Kimmel Medical College. nous.

Ces coussins peuvent également offrir une hauteur d'assise légèrement supplémentaire, ce qui peut soulager les douleurs sciatiques, car ils vous permettent d'étendre vos genoux. Mais si vous ressentez une douleur intense, il est préférable de consulter un médecin ou un spécialiste. Les coussins de siège ne pourront pas à eux seuls guérir vos maux et douleurs.

Nous avons examiné les coussins de siège conçus spécifiquement pour les utilisateurs de fauteuils roulants, mais nous avons constaté que les coussins de siège pour fauteuils roulants constituent une catégorie de coussins totalement différente et méritent donc leur propre guide, que nous espérons aborder un jour.

Fabriqué en mousse à mémoire de forme fine mais dense, ce coussin profilé favorise une meilleure posture assise que les alternatives complètement plates. Avec 2 pouces d’épaisseur, il n’offre pas beaucoup de hauteur supplémentaire.

Meilleur pour:Les personnes qui préfèrent le berceau, un soutien ferme et un ajustement utile de la posture plutôt qu’un rembourrage et une hauteur suffisants apprécieront cela.

Comment ça se sent :Utiliser le coussin de siège Tempur-Pedic, c'est comme s'asseoir sur un bloc de sable qui épouse progressivement les contours de votre corps.

Pourquoi c'est génial : Les testeurs ont décrit le coussin Tempur-Pedic comme « très ferme, avec un soutien stable », et c’était en effet le plus ferme de tous les coussins que nous avons testés. La moitié de nos testeurs ont commenté positivement la régularité du support, une personne affirmant même que parmi tous les coussins essayés ce jour-là, c'était celui auquel il avait le moins dû s'adapter.